Avec la bonne approche et des limites claires, le travail peut être structurant, enrichissant et facteur de bien-être. Mais lorsqu’il n’y a pas de règles bien établies ou de volonté de les respecter, les exigences professionnelles et le stress associé peuvent rapidement devenir ingérables et même néfastes pour la santé.
Le simple fait de rester assis à un bureau pendant des heures peut avoir de sérieuses conséquences. Cette formation propose des stratégies pour garder le contrôle des choses et faire en sorte que votre travail ait une influence positive sur votre bien-être général.
Bénéfices attendus
Maîtriser et défendre son équilibre travail/vie privée
Une meilleure santé et un meilleur bien-être physique et mental, ainsi qu’une approche plus équilibrée du travail
Gérer les périodes de stress
Une plus grande assertivité et l’assurance nécessaire pour décliner les demandes professionnelles excessives
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