Com a perspectiva certa e limites estabelecidos, seu trabalho pode oferecer direcionamento e propósito, que por sua vez aumentam o bem-estar. Mas sem dedicar cuidados e ter disciplina, é fácil deixar que as demandas e o estresse do trabalho saiam do controle e acabem com sua saúde. Até mesmo ficar muito tempo sentado à mesa pode causar grandes problemas.
Este curso mostra diversas estratégias para assumir o controle e garantir que o trabalho tenha uma influência positiva no seu bem-estar geral.
Resultados esperados
Assumir o controle e manter o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal
Bem-estar e saúde física e mental melhores, além de mais equilíbrio em relação ao trabalho
Lidar com fases estressantes
Maior firmeza e confiança para recusar demandas excessivas
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