Atenção plena é um tema em alta no quesito melhoria pessoal e profissional, mas o que isso significa exatamente? Este curso introduz esta prática de prestar atenção no momento e o sentido de calma e concentração que ela oferece. Veremos que os benefícios vão muito além da sensação de melhoria e felicidade. Eles se estendem às muitas facetas do sucesso em relacionamentos, hobbies, paixões e trabalho.
O curso inclui ideias para observar nosso nível de atenção plena e tornar essa prática um hábito.
Resultados esperados
Os benefícios da atenção plena
Entenda a atenção plena e o que ela oferece
Torne a atenção plena um hábito pessoal
O hábito de atenção plena que gera mais concentração e contentamento
Criado por
Os idiomas disponíveis
- Inglês
- Português do Brasil
- Francês
- Alemão
- Chinês simplificado
- Espanhol
- Neerlandês
- Turco
- Italiano
