On parle beaucoup de la pleine conscience en matière de développement personnel et professionnel, mais de quoi s’agit-il exactement ? Cette formation est une initiation à cette pratique qui consiste à être conscient de l’instant présent. Nous aborderons également ses effets bénéfiques, tels que le calme et la concentration. Nous verrons que les avantages qu’elle procure vont bien au-delà d’une simple sensation de bien-être et de bonheur accrus ; ils s’étendent à de nombreuses facettes de la réussite, qu’il s’agisse des relations avec les autres, des loisirs, des passions ou du travail.
Cette formation propose quelques pistes pour évaluer notre degré de pleine conscience et faire de cette pratique une habitude.
Bénéfices attendus
Les avantages de la pleine conscience
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits
Faire de la pleine conscience une habitude personnelle
Faire une habitude de la pleine conscience pour une concentration et une satisfaction accrues
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